Quali sono i benefici nutrizionali delle pere?

La pera asiatica è un frutto particolarmente nutriente, alcuni dei vantaggi del fitness includono:

Alto contenuto di fibre

Buona quantità di vitamina C, vitamina K e potassio

Buon apporto di rame che aiuta ad aiutare  il sistema immunitario

Aiuta con il controllo della glicemia

Alto contenuto di antiossidanti

Come mangiare una pera asiatica

Le pere asiatiche matureranno dall'albero. Quindi tienili  salvati in frigo fino a quando non sei attrezzato per consumarli . Puoi consumarli freddi o permettere loro di arrivare a temperatura ambiente prima di ingerirli .

Quando fai shopping per loro al negozio, scegli quelli che ora non sono molli e che non hanno molti lividi su di loro.

Mangiali come la maggior parte delle pere diverse. Lavare l'esterno della pera, quindi ridurre la pera a metà. Tagliare via i semi e la parte centrale. Dipende da te se scegli di sbucciarlo o meno, non li sbuccio affatto.